▲南航EAP空勤人员心理健康室沙盘游戏区的沙具 单位供图
请假被拒就自杀？ 心理专家解读职场抑郁那些事
因请假未准而自杀身亡、因领导一句差评就抑郁难眠……近日，职场抑郁引发数起突发事件，让员工心理健康话题热度飙升。这些员工的心理为何那么脆弱？如何疏导因工作引起的负面情绪？工会和企业对此又可以做些什么？记者特邀三名心理专家，结合近期发生的三个草莓视频污版免费，一一进行解读和剖析。
个案1
男子轻生只因请假被拒？
专家：单位与家人关怀不够
事件：近日，广东佛山一工厂一名机修工因请假被拒在工厂自杀。在自杀前，该员工曾留下纸条称，“工作压力好大，身体不舒服，应付不过来，失眠，呼吸困难，内分泌失调”，自己想请假休息，但公司却因此要他办离职手续。一想到2023年是非常特别的一年，“失业后如何生存，在公司工作6年了，好像离职后会找不到工作”。因此“累又睡不着，睡不着更加无力工作”，再加上“孩子还小，父母年老”，更加丢不起工作。终于，这名员工选择了永远离开。经过协商，最终双方达成协议，由工厂向家属给予30万元救助金。
【解析】深圳龙城街道总工会心灵种子督导、特例阳光心灵学院副院长、国家二级心理咨询师赵玉萍：
当人的压力阈限值超出承受范围后，就会选择极端行为。本草莓视频污版免费中的员工平时可能与人和同事沟通较少，发生事情喜欢装在心里，不与他人分享，导致处理问题容易走极端。
心理健康管理注重的是预防为主，治疗为辅，早发现，早治疗。对这样有心理问题的员工，工会和社工要及时进行疏导。企业可引入心理健康教育，比如心理沙龙，谈心会，心课讲座等，定期开展心理健康筛查工作。对这类员工来说，家人给予的爱，有时是他们最好的减压动力。
个案2
治疗抑郁症把性功能治没了？
专家：抑郁症患者对什么都不感兴趣
事件：莫先生是广州某船厂设计师，因在开会时和同事发生争吵，再加上领导的一句负面评价，随即出现严重失眠症状。莫先生称“做事越来越缺乏自信，不愿与人交流，不开心、多疑，担心工作出现问题”。此后，莫先生到医院就诊，被诊断患上抑郁症，服用药物后，又添上性功能障碍症状。他为此非常“心塞”，近于绝望。
【解析】中山大学附属第三医院精神科主任医师、情感障碍专科副主任甘照宇：
抑郁症是很常见的疾病，根据目前国内的调查，患病率达到了4.2%。抑郁症最核心的症状是愉悦感丧失，患者丧失了让自己快乐的能力，无论做什么都高兴不起来。还有就是精力下降，患者即使没干什么事情都觉得很累，而且这种累不能通过休息缓解。第三是兴趣减退，即患者对什么都提不起兴趣，即使勉强参与一些原本感兴趣的活动，也表现为不投入、无法从中体会到快乐的感觉。这是抑郁的三大典型症状。其他的一些症状还包括：对自己负面评价比较多、悲观消极、吃不好睡不香，注意力无法集中、记性差、反应慢，感觉大脑像一团浆糊一样，转不动，专业上称之为抑郁性假性痴呆。
关于抑郁症的病因，目前尚不十分明确。对职场人士而言，绩效考核、人际不和、失业危机等负性生活事件，是抑郁症发病诱因。此外，有些负性生活事件可能并不是诱因，而是患者抑郁症发病后导致其对职场压力应对无效的后果。也就是说，患者在发生负性生活事件之前，就已经患上抑郁症，但未被旁人察觉，直至其病情严重到影响工作、人际交往等，才得以被关注。
对于抑郁症的治疗，药物是主要的治疗手段。大部分抑郁症都需要系统、规范的药物治疗。尽管治疗过程中，会出现一些不良反应如性欲减退等，但这些不良反应大多数是可以耐受和可逆转的。对于无法耐受的患者，也可以通过换用其他类型的抗抑郁药来缓解。
个案3
高管为何频频自杀？
专家：情绪恶性循环
事件：职位越高，承担得越多，压力也越大。近年来，企业高管自杀的新闻层出不穷，很多都和高强度的工作脱不了关系。近日，广州某上市企业要求各下属公司执行“712工作制(每周工作7天，每天工作12小时)”。今年9月，该公司一中层管理者因为不堪过重的工作压力自尽。2018年6月，44岁万达女高管徐某坠楼身亡。家属称，为了完成业绩，徐某加班到凌晨一两点是家常便饭。“大年三十也只回家待了一个多小时，结果开会时还是被毫不留情地批评，甚至上司还表露出要撤换她总经理职务的意思。”随后，她在家人群里发了“对不起”三个字，便关机跳楼。
【解析】省心理学会员工心理援助专业委员会副主任委员、清远英德市总工会副主席廖宇红：
不少高管在高压状态下工作，得不到有效休息，长期处于疲劳状态，出现精神不集中、工作效率低、情绪低落等各种不良精神状态。得不到及时化解会慢慢形成不良情绪，再得不到及时宣泄疏导，会进一步形成焦虑、抑郁等症状。这些状态直接影响了业绩。业绩不好，会被领导责备。由此形成恶性循环，进一步形成不良反应。
首先，建议企业合理合规安排职工工作，遇到加班、延时下班时，应该征询职工意愿。其次，适当增加员工工间休息时间。此外，还建议引入社会专业心理机构，对员工进行心理健康测评，及时掌握员工心理状态。管理层也可多学习管理心理学等知识。
作为企业工会，可适当组织员工开展文娱活动、放松心情；对员工增加关怀，及时关注职工情绪变化；多举行心理健康知识讲座等活动，让员工对心理健康有一定的认识；设立心灵驿站等机构，让员工可以就近解决心理困惑。
关爱职工心理健康 广东工会不缺席
2012年5月，广东首家“心灵驿站”建设示范点在东莞市虎门镇职工活动中心挂牌，自此揭开了全省工会建设“心灵驿站”的序幕。8年来，一批“心灵驿站”在各地市职工服务中心、帮扶中心，以及异地务工人员集中的社区、工业园区建成，并结合实际做出品牌和特色，成为广受职工喜爱的“心灵港湾”。
清远英德工会： “一站一队”点亮山区职工“心灯”
10月11日，由清远英德市总工会心灵驿站、心理关怀志愿服务队组织开展的一场“品茶与心理疏导”活动在清远市莲语学堂举行。参与者一边分享各自的学习、感悟、愿望，一边品茗学习茶文化。在这样轻松自在的氛围中，主讲者将自我减压、自我疏导的小技巧娓娓道出。过去6年来，英德工会先后组建的心灵驿站、心理关怀志愿服务队积极为当地职工群众排忧解难，点亮“心灯”。
“英德地处山区，社会资源有限，职工遇到心理问题，只能去省城找专业心理机构咨询，舟车劳顿不说，还很贵。好的咨询师一个小时至少收费800元。”在英德市总工会副主席廖宇红看来，越是偏远地区的职工，对心理关怀的需求越迫切。
正是在此情形下，英德市总工会在2014年年底正式组建起职工“心灵驿站”。廖宇红通过学习取得了国家二级心理咨询师资格证后，加入心灵驿站服务团队，与资深社工、学校教师、瑜伽教练等20多名心理援助辅导员一起，组成心理专业“智囊团”，为全市职工群众免费提供一对一心理咨询、评估、辅导等多项专业服务，还聘请专家教授定期为辅导员传授相关专业知识。
2017年11月，英德市心理关怀志愿服务队成立，这是英德市首支专业的心理关怀志愿服务队，旨在组织
