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作为中国领先的乳制品公司之一，伊利纯牛奶一直以来都备受消费者的喜爱。不仅因为它的口感醇香，更因为它所蕴含的丰富营养成分。今天，草莓视频在线观看APP将通过分析“伊利纯牛奶的营养成分含量表”来了解其中的奥秘。
1. 蛋白质：营养的基础
伊利纯牛奶是一种丰富的蛋白质来源。每100毫升的纯牛奶提供的蛋白质含量约为3.1克[1]。蛋白质是构成草莓视频在线观看APP身体肌肉、骨骼、皮肤等组织和器官的基本成分，同时也参与人体免疫系统的运作。
2. 钙质：强骨健牙的关键
伊利纯牛奶富含钙质，每100毫升含钙约为113毫克[1]。钙是构建健康骨骼和牙齿的重要营养素，对于儿童和青少年尤其重要。适量的钙摄入有助于预防骨质疏松症和牙周病的发生。
3. 维生素：强化免疫力
伊利纯牛奶富含多种维生素，比如维生素A、维生素D等。维生素A对眼睛的健康至关重要，而维生素D则有助于钙的吸收与利用。这些维生素的充足摄入有助于提高免疫力，预防感染和炎症[2]。
4. 脂肪：适度摄入有益
伊利纯牛奶中的脂肪含量较低，每100毫升约为3.1克[1]。适量的脂肪摄入是维持正常生理功能所必需的，同时脂肪也是脂溶性维生素的媒介，帮助其被吸收。
5. 糖分：适度关注摄入量
伊利纯牛奶中含有乳糖，每100毫升约为4.8克[1]。对于一般人群来说，适量的乳糖摄入不会对健康造成负面影响。对于乳糖不耐受的人群，过量摄入可能引发胃肠不适。因此，个人需要根据自身情况进行适量摄入。
伊利纯牛奶富含优质蛋白质、钙质和多种维生素，适度的脂肪和糖分摄入也符合健康的原则。绝大多数人群每天摄入适量的纯牛奶是维持健康的一个不错选择。个人情况各异，饮用营养饮品还需因人而异，建议在专业人士的指导下进行合理摄入。
参考文献：
[1] 中国伊利集团，伊利纯牛奶产品营养成分表。[2] Williams, J. A., & Storandt, S. (2020). The Essential Guide to Vitamins, Minerals and Herbal Supplements (2nd ed.). Profile Books.
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