首页 >> 健康 >> 【世界糖尿病日1】18岁以上国人糖尿病普及率高达11.1%! 控糖5招降低并发症

【世界糖尿病日1】18岁以上国人糖尿病普及率高达11.1%! 控糖5招降低并发症

每年11月14日是“世界糖尿病日”,今年世界糖尿病日的主题为“可近的糖尿病照护”,并特别强调“Know your risk, Know your response”,呼吁民众了解罹患糖尿病可能导致大小血管病变、视网膜病变,进而发生失明、脑中风等并发症,严重影响生活品质,应远离吸菸、饮酒等疾病风险因子,并定期检查血糖,若是发现血糖异常,则要尽早寻求专业医事人员协助,遵照医嘱控制血糖并定期检查,以降低糖尿病及相关并发症的发生风险。

根据卫生福利部国民健康署“国民营养健康状况变迁调查”发现,台湾18岁以上国人糖尿病普及率高达11.1%,其中第2型糖尿病占比达9成以上,而肥胖、具有家族史以及有妊娠糖尿病者都是好发族群。

糖尿病分为第1型与第2型,第1型糖尿病是一种少见的自体免疫疾病,人体制造胰岛素的细胞因自体免疫而遭到破坏,造成胰岛素缺乏;第2型糖尿病指的是人体因无法产生足够的胰岛素或细胞对胰岛素产生阻抗,使体内血糖过高所产生的疾病。

依据国民健康署相关调查显示,18岁以上的糖尿病病人约有5%会发生眼部病变、约10%合并肾脏疾病。慈济医院新陈代谢暨内分泌科主治医师邱诠泰指出,糖尿病初期症状通常并不明显,但仍有迹可循,当体内血糖过高时,最常见的症状便是吃多、喝多、排尿多却体重减轻。他表示,现在由于健康检查的普及,糖尿病得以更早被发现及控制,但若是轻忽症状,血糖没有得到妥善控制,则容易产生视网膜病变、肾病变及神经病变等并发症,10年内发生心肌梗塞的机率也将近20%,而中风的机率也会比一般人高出近3倍。

邱诠泰说,目前针对糖尿病的诊断以抽血检验为主,主要有4种诊断标准,前3种为8小时空腹血糖、糖化血色素、口服葡萄糖耐量试验,只要单项测验2次超标或3者中有2项超标就会被诊断为糖尿病。第4种诊断标准指的是具典型糖尿病症状,配合随机血糖数值200 mg/dL以上,只要符合一次即诊断为糖尿病。

非第一型糖尿病病患,治疗方式以口服药物为主,当血糖仍然控制不佳时,医师通常会视情况更积极以胰岛素或肠泌素治疗。也有少数病患不必透过药物治疗即可达标,例如检验数值仅稍微超过诊断标准的病人,只要遵从营养师、卫教师及医师的饮食、运动卫教,就有机会让血糖达标,甚至回到将近正常的范围,这种情况下只需要按时自我监测血糖并定期回诊即可。

不过根据健险署统计,111年糖尿病病人眼底检查率为45.5%、尿液微量白蛋白检查率为69.1%,也就是仍有3至5成的病人没有定期进行眼底与尿液检查。国民健康署吴昭军署长呼吁,糖尿病人应保持良好生活习惯,配合医嘱,定期接受三高、眼底、足部及尿液等检查与按时用药,才能有效降低并发症发生的风险。

预防胜于治疗,若想减低未来成为糖尿病患的风险,邱诠泰医师建议饮食上尽量避免精致淀粉,增加全谷食物及膳食纤维摄取,并维持每周共150分钟的中等强度运动。另身体质量指数(BMI)已达过重或肥胖标准的民众,可以适当减轻5%~7%的体重并维持,用健康的生活方式来预防糖尿病的发生。

为预防糖尿病及避免血糖控制不良造成的大小血管病变、视网膜病变、心血管疾病、肾脏病变,进而造成后续失明、脑中风、末期肾病变等并发症的发生,国健署提醒,民众若被诊断出糖尿病,一定要及早就医,掌握5个控糖原则并定期检查,就能预防糖尿病与延缓严重并发症的发生,。

•血糖监测:定期正确的量测血糖,确保血糖在正常控制范围内。

•健康饮食:均衡饮食为主,并遵守少油、少盐、少糖及高纤饮食原则。

•规律运动:维持每次30分钟,每周150分钟的身体活动。

•控制体重:肥胖与血糖异常有关,在营养师或卫教师指导下,做好体重管理。

•规律服药:依照医嘱按时规律服药,不可任意增减药量或自行停止服药。

网站地图