【健康医疗网／记者吴仪文报导】11月14日是“世界糖尿病日”，2021至2023年世界糖尿病日的主题为“可近的糖尿病照护（access to diabetes care）”，并于今（2023）年特别强调“Know your risk, Know your response”，呼吁民众了解糖尿病风险与并发症影响，并应远离危险因子、定期检查，好好控制血糖以降低糖尿病对健康的危害。
然而，根据健保署统计，约有3－5成的糖尿病患者并未定期检查，将难以早期发现糖尿病并发症、减少危害。因此，国健署呼吁，民众应掌握5个控糖原则并定期检查，才能预防糖尿病、延缓严重并发症的发生，拥有彩色的人生。
国健署表示，罹患糖尿病可能会导致大小血管病变、视网膜病变，进而发生失明、脑中风等并发症，严重影响生活品质。根据国健署调查，18岁以上的糖尿病病人约有5%会发生眼部病变、约有10％合并肾脏疾病。
因此应维持健康生活，远离吸菸、饮酒等疾病风险因子，并定期检查血糖，若发现血糖异常，则应尽早寻求专业医疗协助，并遵循医嘱控制血糖、定期检查，以降低糖尿病及相关并发症的发生风险。
不过，根据中央健保署统计，111年糖尿病病人眼底检查率为45.5%、尿液微量白蛋白检查率为69.1%，也就是说仍有3－5成的病人没有定期进行眼底与尿液检查。
由于糖尿病相关并发症的早期症状并不明显，需透过定期就医及检查，才能有效防范。所以，国健署署长吴昭军呼吁，糖尿病人应保持良好生活习惯，配合医嘱，定期接受三高、眼底、足部及尿液等检查并按时用药，才能有效减少并发症风险。
民众若被诊断为糖尿病，一定要及早就医。除了定期检查，国健署也提醒，民众应掌握以下5个控糖原则，预防糖尿病、延缓并发症，包含：
血糖监测：定期正确的量测血糖，确保血糖在正常控制范围内。
健康饮食：均衡饮食为主，并遵守少油、少盐、少糖及高纤饮食原则。
规律运动：维持每次30分钟，每周150分钟的身体活动。
控制体重：肥胖与血糖异常有关，在营养师或卫教师指导下，做好体重管理。
规律服药：依照医嘱按时规律服药，不可任意增减药量或自行停止服药。
