论坛中心／综合报导随着年龄的增长，身体机能不断退化，使得老年人比起年轻人更容易因为外伤导致严重的伤害，甚至致死。因此，保护老年人的健康和安全就变得相当重要，像是可以通过定期的健康检查、运动、注意家居安全、药物管理，以及定期的眼科和听力检查等等，透过这些预防措施来延缓老化的发生，还可以降低伤害风险，提高生活品质。
定期体检：老年人应该接受定期的健康检查，以监测骨骼健康、视力和听力等方面的问题。运动和平衡训练：运动和平衡训练可以帮助提高肌肉强度和平衡，减少跌倒的风险。注意家居安全：老年人的住所应该是安全的，包括清除可能引起跌倒的障碍物，使用把手和扶手，并确保地面不滑。药物管理：老年人应该谨慎管理药物，以避免药物相互作用或不当用药。定期眼科和听力检查：这有助于监测视力和听力问题，并进行及时处理。
原文出处：摔一跤就残废？延缓身体机能快速退化 提高肌肉强度是关键
