资深记者钟志鹏／台北报导
大导演侯孝贤被《纽约时报》盛赞是“台湾最伟大电影人”，2020年获金马奖“终身成就奖”。家属证实他罹患“阿兹海默症”。台北市立万芳医院神经内科陈泓儒医师曾经在三立新闻网《奕起聊健康》节目表示，“阿兹海默症”是退化型失智症的一种。失智症是最常见的老人失能原因，轻壮族也会发生。不只能治愈，只能预防。曝光6个方法预防失智。
失智症是最常见的老人失能原因 “我想念我自己”传达失智者记不得的悲伤
陈泓儒医师表示，失智症不只是最常见的老人失能原因，有时候轻壮族也会有。好莱坞电影“我想念我自己”就描述一位聪明绝顶女博士失智的过程，电影催泪，也提醒预防失智的重要。侯孝贤导演证实罹患“阿兹海默症”，使得失智症议题成为焦点。提出6个超有用的方法预防失智。
预防失智 这6招超有用
1.维持人际互动：
积极参与社交活动，如社区活动、公益社团、朋友或同学聚会、当志工、下棋打牌等等，有助于促进大脑运作。
2.适当培养兴趣：
参与课程、定期阅读、绘画、园艺、打麻将等等。也可以安排旅游活动，持续接受新知。
3.运动习惯：
每周可维持二到三次以上的运动习惯，如健走、爬山、跳舞、游泳、太极拳等，这些相对和缓、强度较低的运动也较适合年长者。
4.控制三高：
高血压、高血脂、高血糖都会增加血管型失智症的风险。因此，罹患三高的慢性病患者，接受治疗更要稳定控制血压、血脂、血糖，以降低罹患失智症的风险，万一已有失智症，也能延缓退化。
5.饮食摄取：
研究显示，地中海饮食可降低心血管疾病及阿兹海默症的风险。此饮食原则以蔬果、五谷杂粮为主，多吃豆类、坚果、鱼类（富含omega-3脂肪酸）。
6.避免头部受伤：
头部曾受到严重创伤的人，罹患失智症的风险明显高于一般人，平时骑乘自行车或摩托车时应确实戴上安全帽，降低受伤的机会。而且不能跌倒，因为跌倒受伤常是使失智症恶化的原因之一。
快自我查看 失智症的有这八大前兆
1.记忆力渐渐丧失？
2.对活动和嗜好的兴趣降低？
3.解决的判断能力出现困难？
4.一直重复再重复相同问题？
5.学习简单工具设备有困难？
6.忘记正确的约会、聚餐时间？
7.处理复杂财务计算有困难？
8.情绪脾气或人格突然改变？
以上这8种前兆，可以自我查看是否失智的参考。当草莓视频在线观看APP深爱的人渐渐忘记自己，或者忘记他自己深爱的人时。这无论对他本人或是意识清楚的人来说都是煎熬。陈泓儒医师说，失智症无法治愈，但自己与家人能做的，就是预防失智与将轻度失智的时间延长。自己能生活自理，对家人也不会负担太大。