夏天狂吃冰、每天喝手摇，是不是发现自己好像胖了一圈而且还变得水肿？但是想要找时间去运动却总是苦无机会，今天就要来教大家超级懒人的减肥方法，就是要推荐几个身体的“瘦身穴道”，只要每天花几分钟按一按就能够抑制食物、瘦腿瘦小腹，这么无痛又偷懒的减肥方法，绝对要学起来！
文/Y编 示意图/Getty Image
要知道自己有没有找到正确的穴位，可以从有没有酸酸的感觉来判断，如果按下去有点酸痛感，那就是有找到正确穴道，而要按摩穴道也有三种手法！
按压：用拇指在穴位上，慢慢向下按压。
指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋转画圈揉动。
点按：用手指，来点按穴位。
除了白天想到可以按一下，也能趁晚上洗完澡涂抹乳液的时候加强按压穴点，建议每个穴道可以按压3-5分钟喔！
具有缓解治疗头痛、耳鸣、口腔炎等效果，同时也能帮助提高代谢、去除体内湿气、抑制食欲，对于便秘、肌肉酸痛疲劳也能有所改善喔！也因为腕骨穴就位于手掌上，所以何时何地想要按摩都非常的方便呢！
腕骨穴位置：位于第5掌骨基底与钩骨之间凹陷处，大约是小指延伸下方与手腕的交界处。
天枢穴是胃经的穴道，位于肚脐旁边，刚好是上半身和下半身交接之处，经常按摩可以可以增强肠胃动力，帮助肠道蠕动更能改善水肿，对于抑制食欲和瘦身都有不错效果！
天枢穴位置：肚脐旁约两寸位置。
很多人最困扰的就是一看到满桌美食就会忍不住吃太多！这时候按按耳朵也有不错效果喔！位于耳朵的饥点虽然叫做饥点，但按摩饥点并不会变饿，反而能够抑制食欲。只要在饭前15-30分钟按压，用感觉得到痛的力道按30-60秒，就可以防止暴饮暴食及过度食欲。
饥点位置：位在耳轮脚末端的耳屏旁。
风市穴又被称作是中医最推荐的养生神穴位！除了可以疏散风邪，治下肢麻木、关节疼痛外对于失眠也有所改善。同时也因为风市穴是胆经上的重要穴位，如果堆积痰湿就容易导致臀部大腿肥胖水肿，常按摩风市穴能促进循环、加快新陈代谢、帮助瘦大腿消水肿！
风市穴位置：大腿外侧中线上，在双手垂直摆放时中指尖的位置。
臂臑穴附近有使拇指与食指活动的神经通过。因此臂臑穴是维持手臂功能的重要穴位，治疗肩周炎、手臂疼痛、麻痹、神经痛等很有效果。同时也可以帮助改善蝴蝶袖，改善皮肤粗糙，让手臂肌肤更光滑。
臂臑穴位置：手臂侧面，肩膀下方，也是三角肌的下缘正中点。
